बातम्या

रजोनिवृत्ती ही पूर्णपणे नैसर्गिक प्रक्रिया असू शकते, परंतु नैसर्गिक हर्बल उपचारांनी लक्षणे प्रभावीपणे हाताळली जाऊ शकतात?बाजारातील मुख्य हर्बल उत्पादने कार्य करू शकतात याचे काही पुरावे असले तरी, हे अनियंत्रित आहेत याची जाणीव असणे महत्त्वाचे आहे.यामुळे तुम्ही नेमके काय घेत आहात हे जाणून घेणे कठीण होऊ शकते.तथापि, उत्पादन सुरक्षित आहे की नाही हे ओळखण्यात मदत करू शकतील अशा काही गोष्टी आहेत ज्याकडे लक्ष द्या.

रजोनिवृत्तीसाठी सर्वोत्तम उपाय

रजोनिवृत्ती हा कोणत्याही स्त्रीसाठी एक मोठा संक्रमणकालीन टप्पा असतो कारण ती हळूहळू सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजेन कमी करते, तिची अंडी आणि अंडाशय कमी होतात आणि गर्भधारणेची तिची क्षमता कमी होते.

रजोनिवृत्तीची व्याख्या तुमच्या शेवटच्या कालावधीची वेळ म्हणून केली जाते, जी सहसा सरासरी वय 45 ते 55 वर्षांच्या दरम्यान असते.तथापि, पेरीमेनोपॉझल आणि प्रीमेनोपॉझल लक्षणे - परंपरेने रजोनिवृत्तीशी संबंधित लक्षणे परंतु तुमच्या शेवटच्या कालावधीपूर्वी किंवा नंतर दिसतात - अनेक महिने ते अनेक वर्षे टिकू शकतात.याचा अर्थ असा की तुमच्या 40 च्या दशकाच्या सुरुवातीस किंवा अगदी 30 च्या उत्तरार्धात लक्षणे दिसू लागणे अजिबात असामान्य नाही.

रजोनिवृत्ती दरम्यान काय होते?

या अस्वस्थ आणि गैरसोयीच्या लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट असू शकते:

• रात्री घाम येतो.
• गरम फ्लश.
• योनि कोरडेपणा.
• थंडी वाजते.
• झोपेत समस्या.
• मूड समस्या.
• वजन वाढणे.
• केस किंवा त्वचेत बदल.

हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (HRT)

प्रत्येक स्त्रीला वेगवेगळ्या प्रकारे लक्षणे जाणवतील;काही केवळ जीवनशैलीच्या समायोजनाद्वारे त्यांची लक्षणे पुरेशा प्रमाणात कमी करू शकतात, तर काही हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरपी (HRT) कडे वळू शकतात.

एचआरटी ही एक वैद्यकीय उपचार आहे जी लक्षणे प्रभावीपणे हाताळण्यासाठी दर्शविली गेली आहे.तथापि, 2002 मध्ये दोन प्रमुख अभ्यासांनी एक दुवा ओळखल्यानंतर स्तनाचा कर्करोग आणि हृदयविकाराचा झटका येण्याची भीती वाढली. या अभ्यासांमागील डेटावर प्रश्नचिन्ह उपस्थित केले गेले आहे आणि अनेक धोके दूर करण्यात आले आहेत, परंतु फायदे/जोखमींची धारणा मोठ्या प्रमाणात विकृत राहिली आहे. .

पूरक आणि वैकल्पिक उपचार

पाश्चात्य देशांतील सुमारे 40-50% स्त्रिया संमोहन सारख्या मन आणि शरीराच्या पद्धतींसह पूरक आणि पर्यायी उपचारांचा वापर करतात.हर्बल (वनस्पती-आधारित) उपाय हा आणखी एक लोकप्रिय नैसर्गिक उपचार पर्याय आहे.बाजारात अनेक आहेत, परंतु त्यांची प्रभावीता विज्ञानाद्वारे समर्थित आहे का?

परिणामकारकता

रजोनिवृत्तीची लक्षणे कमी करण्यासाठी हर्बल उपाय किती प्रभावी आहेत हे निर्धारित करण्यासाठी संशोधन अद्याप चालू आहे.62 अभ्यासांच्या पुनरावलोकनात गरम फ्लश आणि योनिमार्गाच्या कोरडेपणाच्या घटनांमध्ये माफक घट आढळून आली, जरी पुढील पुराव्याची आवश्यकता देखील ओळखली गेली.सध्याच्या पुराव्याची गुणवत्ता ही एक मोठी मर्यादा आहे - यापैकी तब्बल 74% अभ्यासांमध्ये पूर्वाग्रह होण्याचा उच्च धोका होता ज्यामुळे त्यांच्या परिणामांवर परिणाम होऊ शकतो.